#PerfectNever

Ama tus imperfecciones, el lema de la nueva campaña de Reebok de la que muchas celebrities están formando parte para compartir su idea de “perfección” y de belleza. Como la modelo Gigi Hadid, y representando al mundo del fitness Vikika Costa e Isabel del Barrio, entre otras.

Después de leer sus publicaciones, no puedo estar más de acuerdo con lo que dicen. Este mundo que nos bombardea constantemente con imágenes e ideales de belleza y falsa perfección, de photoshop, estensiones, siliconas, counturing y demás.. Estamos viviendo el clasicismo más cruel, clasicismo estético. Nos separan; flacas vs gordas, atléticas vs fofisanas, guapas vs feas.

Me alegra ver que cada vez más marcas de prestigio como ahora Reebok apuestan por incorporar en su imagen corporativa el valor de la autoestima y de la belleza natural, dándonos un respiro para que superemos los complejos a los que el mundo de la moda y la sociedad en sí nos someten. Además ofrecen la posibilidad de participar en el REEBOK PERFECT NEVER CALENDAR, un calendario con fotos de las 6 ganadoras del concurso en el que se participa a través de Twitter e Instagram, sólo tienes que compartir tus mensajes de inspiración sobre tu idea de perfección con el hastag #PertectNever, os dejo el enlace dónde explica detalladamente los términos y condiciones del concurso Perfect Never Calendar

Personalmente me quedo con el mensaje de Vikika Costa, la admiro muchísimo y creo cómo ella que la belleza es una actitud, no hay nada que haga más hermosa a una mujer que verla sonreír, segura de si misma y queriéndose mucho. Perfect Never con Vikika Costa

Por que al fin y al cabo, quién te va a querer más que tu misma? Aceptate tal y cómo eres, mímate, cuídate, quiérete y repitete día a día que eres una creación única e irrepetible. Y cómo digo siempre, si algo no te gusta cámbialo, pero si lo haces, hazlo por ti.

 

Anuncios

S.O.S Suplementos!

Cuando te lo estás tomando enserio y quieres llevar tu cuerpo al siguiente nivel te planteas incluir en tu dieta algún suplemento que te ayude a conseguir más rápido tus objetivos y a recuperarte mejor. El problema es que las mujeres tienen miedo a los suplementos deportivos, chicas no solo existe la proteína whey, hoy en día hay un catálogo interminables de productos que pueden complementar nuestra dieta, repito complementar, nunca deben sustituir una dieta equilibrada. Y cómo el tópico de que hacer pesas va a hacer que tengas cuerpo de tío, los suplementos no van a hacer que tengas cuerpo de culturista en una semana.

suplementos-deportivos-especial-mujer

La clave es:

1.Tener claro tu objetivo.

2.Llevar una dieta completa y equilibrada.

3. Informarte e investigar sobre los suplementos que hay y cuales te van a ayudar a conseguir ese objetivo.

4. No tengas miedo a probar, el cuerpo es sabio si algo no te sienta bien o no lo necesitas te darás cuenta y lo descartarás.

Así que os dejo un link del blog de MYPROTEIN dónde hacen una recopilación de los mejores suplementos para mujeres de manera general.

Los mejores suplementos fitness para mujer

 

Que la “sorpresa mensual” no te pare

La composición corporal de las mujeres es muy distinta a la de los hombres. La perdida de grasa y ganar musculo depende de muchos factores. Entre otros, nos influye el periodo menstrual y todas las hormonas que intervienen en él. Por eso hay que tener en cuenta las distintas fases del ciclo y lo que debemos comer y como debemos entrenar según nuestros objetivos. Si os interesa profundizar en el tema, os adjunto dos links del blog de HSN Salud, Nutrición y Deporte  y otro de Powerexplosive. 

Perder grasa en mujeres

Ciclo menstrual y entrenamiento

Guia nutricional para el ciclo menstrual

Espero que os sirva de de ayuda y para entender porque esos días del mes estamos como estamos, tenemos antojos, más hambre de lo normal, nos hinchamos e incluso nos sentimos débiles para entrenar como de costumbre.