Cardio sin morir en el intento

Cardio sin morir en el intento

Hacer cardio es tan aburrido como necesario.

La verdad es que subirse a la cinta o la elíptica no es de lo más motivador y divertido que podemos hacer. Pero no todo está perdido, hay muchas maneras de hacer ejercicios aeróbicos y activar nuestro sistema cardiovascular. Por que debemos hacer cardio? los ejercicios que demandan a nuestro organismo mucho oxígeno ayudan a quemar hidratos y grasas, por eso si tu objetivo es bajar de peso, no te queda otra. Y aunque tu objetivo no sea este, es recomendable combinar resistencia y fuerza para conseguir beneficios musculares y cardiovasculares. Por eso te recomiendo que te apuntes a las clases de Zumba, o a Spining si bailar no es lo tuyo, a alguna clase como, Body Pump, Total Fitness o Cardio Box. Con estas dinámicas harás cardio en compañía de un grupo que siempre es más divertido y motivador, además en muchas modalidades combinan resistencia y fuerza, así que con una sesión de 50′ tienes el entreno perfecto. Además le blog de Fitness en Femenino nos sugiere una rutina de 20 minutos de cardio que podrás hacer en casa y sólo necesitas tu cuerpo y ganas!

20 minutos de cardio explosivo sin correr!!

No hay excusas!

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s