Eso de que la vida no está hecha para contar calorías…

El aporte calorico de nuestra dieta es esencial para controlar nuestro peso. Una buena dieta debes estar personalizada, adaptada a tus características cómo sexo, edad, peso actual, altura, metabolismo basal y actividad física.

El cuerpo es una máquina casi perfecta y es tan sencillo como darle el combustible que necesita para que funcione perfectamente y almacene pocos residuos.

No se trata de comer menos, se trata de comer mejor.

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